外反母趾の予防

外反母趾の予防には、ハイヒールを避けるというのがあります。

これは一理あります。
なぜなら、ハイヒールは足への負担が大きいからです。

ハイヒールは高くなるほど、足先にかかる負担は増加します。
その割合は、なんと、体重の80%〜90%になります。

通常、足先には、50％〜60％の体重がかかっています。
ですので、ハイヒールを履くと、全身の体重を、足の指先で受けることになります。
外反母趾の予防には、ハイヒールを履かないことと言われる理由もここにあります。

しかも、ハイヒールは先細のデザインが多くなっています。
ですので、余計に足先に体重が加わります。

またハイヒールの5cm以上の靴は足が前に滑るようになります。

ですので、ハイヒールをはかないことが、外反母趾の予防方法の第一ともいわれるのです。

しかし、外反母趾の予防には、ハイヒールを履かないという方法ではなく、足の指にある筋肉を強化する方法があります。

おすすめは、テーピングを利用した自然治癒療法です。

テーピングを使った簡単な治療と予防の方法は、自宅で簡単にできますので、かなりおすすめです。